Tips para no perder la dieta durante las Fiestas

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Consejos para no subir de peso (mucho) durante el las fiestas de fin de año

Las fiestas siempre serán un motivo de estrés y es que simplemente los platillos que se degustan en las mismas son el enemigo perfecto para nuestra figura, estos sin duda alguna nos hacen desviarnos de las dietas. Por tanto lo mejor para poder disfrutar es saber cómo enfrentar la situación.

Uno de los grandes problemas por los que atravesamos las mujeres; aparte de no tener nunca ropa en nuestro armario, es nada más y nada menos que cuidar nuestra figura durante las fechas festivas. Y es que simplemente resulta totalmente agotador estar luchando contra los deliciosos bocados y postres que se presentan en la mesa.

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Cómo decirle a las roscas de reyes que no degustarás su sabor, o simplemente ¿cómo ignorar a las trufas y bombones? es prácticamente imposible ignóralos; así que si ya has pasado por esto y al igual que muchas fallaste en el intento de no perder tu dieta, no te preocupes; en  las venideras celebraciones, como la de año nuevo; será diferente.

¿Por qué? porque a continuación te presentaremos una serie de tips que te ayudarán a mantenerte firme y controlar la tentación que provoca la ansiedad. Te alejarás sin duda de los kilitos demás y a su vez  degustarás de la deliciosa comida.

Comienza un régimen de comida sana con anterioridad

Quizás, no sea la solución más atractiva; sin embargo si quieres estar libre de pecado en la cena de fin de año, o cualquier otro tipo de celebración; deberías evitar ciertas cantidades de carbohidratos y azúcares antes del día tan esperado, de esta forma; podrás disfrutar tranquilamente de los deliciosos platillos, sin pensar mucho en lo que estos producirán a tu cuerpo.

Ten en cuenta evitar grandes cantidades de harina; puesto que son uno de los ingredientes que más suelen utilizarse en las recetas. Eso sí a la hora de acercarte a la mesa evita degustar todo en exceso, recuerda que por más régimen al que te hayas sometido; el abuso de calorías terminará adhiriéndose a tus caderas, así que lo ideal es disfrutar en pequeñas cantidades.

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Distráete  con las personas

Si bien es cierto, los bocados son una atracción fantástica; pero recuerda que las fiestas se hicieron para dialogar, disfrutando entre familia y amigos, por tanto lo más indicado es que  te concentres en ellos y no en la comida.

La mejor manera de evitar la tentación, es distrayendo tu mente; así que intenta entablar una gran plática y haz que sea una velada agradable e inolvidable. Aprovecha la oportunidad para distraerte y libertarte de tensiones posibles; lo más bonito de las celebraciones es que te dejan grandes recuerdos, colecciona cada uno de estos y evitarás estar al pendiente de la ansiedad.

Ten cuidado con las bebidas

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Un punto muy importante; en el que todas solemos tender a confundirnos es el de las bebidas; muchas veces creemos que resulta mejor tomar que comer, y pasamos el resto de la fiesta con una copa de ponche en la mano, sin embargo debemos tener en cuenta que el alcohol en exceso también resulta contraproducente y no ayuda a mantener la dieta, por tanto procura ir despacio con el mismo.

Opta por tomar una copa de champagne, o una de vino; estas siempre son adecuadas para esos momentos espéciales, y no por el simple hecho de códigos de finura y etiqueta; sino porque contienen menos cantidades calóricas en comparación a los cócteles y cervezas, te invitamos a que aprendas un poco más sobre qué tomar y como beber cuando estas a dieta aquí.

Cuida las porciones a ingerir

Disfruta de cada platillo pero con control; como bien dijimos anteriormente puedes deleitar tu paladar con cada uno de estos, sin embargo las porciones siempre serán la clave para que sigas manteniéndote intacta.

Cuando solemos tener en cuenta cada uno de las cantidades a degustar, podemos estar seguras de que los kilitos no serán un problema a futuro, mantenerse perfecta más que un sacrificio es una técnica con gusto que podemos sobrellevar tranquilamente, así que equilibra bien cada elemento de la cena y disfruta plácidamente.

Ten en cuenta cada uno de nuestros tips y verás que las fiestas no representarán ningún problema para tu 2016, deléitate y degusta cada uno de los postres que se encuentren en la mesa en pequeñas porciones. Sonríe y comparte con tus más allegados y por sobre todas las cosas; plantéate una rutina de ejercicios para seguir manteniéndote hermosa en el próximo año.

Recuerda que no todo se concentra en mantener una dieta sana, pues si bien es cierto las grasas son las causantes directas de las odiadas lonjitas, pero la ejercitación es la aliada perfecta para que estas no aparezcan y tu cuerpo se mantenga tonificado.

Te invito a leer este artículo: 7 Mejores Carbohidratos para Bajar de Peso [Imperdibles]

Plantéate una estrategia fit y conviértete en un ejemplo admirable de mujer; ayuda a tus amigas a que puedan mantenerse activas en la ejercitación y creen una rutina que les permita estar hermosas siempre.

Comparte cada uno de los consejos dados sobre las fiestas; y crea un ambiente de seguridad entre todas, no hay nada mejor que estar unidos en dichas fechas y que mejor; que comenzando por regalarle tan valiosos tips a tus personas más cercanas, no solo te lo agradecerán sino que también sabrán como enfrentar la ansiedad y deseo de querer arrasar con todo lo que está en la mesa.

Así que ya sabes; toma nota y prepárate para las más grandes celebraciones sin temor a que luego se desarrollen pequeños bultitos, mantente regia y disfruta placida, solo así lograrás finiquitar el plan de no perder tu dieta.

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Andrea Reggio

Author: Andrea Reggio

Periodista apasionada por el mundo de la nutrición, el fitness y el estilo de vida saludable!

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