¿Realmente Hydroxycut de Muscletech puede ayudarte a perder peso?

Hay muchos suplementos de pérdida de peso populares por ahí, y uno de ellos se llama Hydroxycut de Muscletech, que existe desde hace más de una década.

Hydroxycut de Muscletech

Este artículo tiene una mirada objetiva a Hydroxycut y revisará la ciencia detrás de él.

¿Qué es Hydroxycut de Muscletech?

Hydroxycut es una marca de suplementos de pérdida de peso, y ofrecen varios productos diferentes… píldoras, tabletas, batidos y gominolas.

Su producto más popular es una píldora que simplemente se llama «Hydroxycut», a veces con las palabras «Pro Clinical» adjuntas.

A partir de ahí, sus ingredientes activos son:

  • Cafeína
  • Extracto del manto de la dama (Alchemilla vulgaris)
  • Extracto de aceituna silvestre (Olea europaea)
  • Extracto de Komijn (Cuminum cyminum)
  • Extracto de menta silvestre (Vaccinium myrtillus)

También contiene calcio, vitamina C y algunos otros ingredientes menores.

También tienen otro producto llamado Hydroxycut Hardcore, que contiene diferentes ingredientes por completo como el extracto de grano de café verde, yohimbina y una dosis aún mayor de cafeína; y Hydroxycut Hardcore Elite con cafeína anhídrida, coleus forskohlii, extracto de café verde, teobromina y L-teanina.

La mayoría de sus otros productos contienen los mismos ingredientes activos por lo que deberían tener efectos similares.

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¿Como funciona?

Hydroxycut de Muscletech es básicamente una mezcla de varios ingredientes diferentes que se supone conducen a la pérdida de peso. La cafeína es definitivamente la más potente de ellas.

Numerosos estudios demuestran que la cafeína puede aumentar el metabolismo entre un 3% y un 11% y mejorar la quema de grasa en un 10-29%. Sin embargo, ten en cuenta que este es un efecto a corto plazo y es bien sabido que las personas desarrollan una tolerancia a la cafeína.

No hay buenos estudios que demuestren que la cafeína conduce a la pérdida de peso a largo plazo. Desafortunadamente, no encontramos ningún estudio que probara los ingredientes herbales activos en Hydroxycut individualmente.

Sin embargo, hay un estudio que utilizó las 4 hierbas juntas (extracto del manto de la dama, extracto de oliva silvestre, extracto de Komijn y extracto de menta silvestre).

En este estudio, un grupo de investigadores le dio esta combinación de hierbas a pollos y ratas. Las hierbas redujeron el aumento de peso corporal en pollos en aproximadamente un 20% y aumentaron significativamente la tasa metabólica en ratas.

Pero ten en cuenta que lo que funciona en animales de prueba no siempre funciona en humanos.

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¿Qué dicen los estudios?

Desgraciadamente, no hay ningún estudio en humanos que pruebe directamente a Hydroxycut. Sin embargo, un estudio sí probó los 4 ingredientes herbales principales, sin la cafeína.

Este estudio fue un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo en 34 voluntarios humanos con sobrepeso / obesidad. Los participantes tomaron el extracto de hierbas o el placebo (una pastilla falsa) media hora antes de cada una de las 3 comidas diarias. El estudio continuó durante 12 semanas.

No recibieron instrucciones de hacer dieta y ejercicio, pero se les pidió que solo comieran 3 comidas por día y que evitaran comer bocadillos.

Estos fueron los resultados:

El grupo que tomó la mezcla herbal perdió 21 libras (9,5 kg), mientras que el grupo placebo perdió solo 1,8 libras (0,8 kg). El índice de masa corporal del grupo de mezcla de hierbas también pasó de 31 a 28 (de obeso a sobrepeso), mientras que apenas cambió en el grupo de placebo. En este estudio, no hubo informes de efectos adversos, ni menores ni graves.

Según este estudio, los ingredientes a base de hierbas en Hydroxycut pueden conducir a una pérdida de peso significativa.

Este es el principal estudio citado por Hydroxycut de Muscletech en su material de marketing. El sello «clínicamente probado» en su producto estrella se basa en él. Sin embargo, ten en cuenta que este es solo un pequeño estudio y solo duró 12 semanas. Es posible que los estudios futuros lleven a una conclusión diferente.

¿Qué pasa con Hydroxycut Hardcore?

No hay estudios sobre Hydroxycut Hardcore. Sin embargo, muchos de los ingredientes activos se han estudiado individualmente. El ingrediente principal es el extracto de grano de café verde, que ha sido probado en numerosos estudios.

Algunos estudios han demostrado que puede conducir a la pérdida de peso, mientras que otros estudios no muestran ningún efecto.

Los otros ingredientes principales, yohimbina y pimienta de cayena, también se han estudiado y se ha demostrado que tienen un efecto menor sobre el peso. De nuevo, no se ha realizado ni un solo estudio sobre la formulación exacta en Hydroxycut Hardcore. Pero dado que los ingredientes individuales se han mostrado promisorios individualmente, lo más probable es que pueda funcionar.

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Numerosos casos de toxicidad han sido reportados con Hydroxycut

Hydroxycut de Muscletech solía contener Efedra… un poderoso estimulante. Más tarde, la FDA prohibió la efedra porque causaba serios efectos secundarios. Se cree que alrededor de 155 muertes fueron causadas por suplementos que contenían efedra, incluido Hydroxycut.

En el año 2009, se retiró a Hydroxycut debido a numerosos informes de casos de hepatotoxicidad (intoxicación hepática) y otros efectos adversos graves. Pero en 2010, volvieron al mercado con una nueva fórmula. La mayoría de los efectos secundarios peligrosos de Hydroxycut se debieron a las formulaciones más antiguas.

Dicho esto, ha habido algunos informes de efectos secundarios peligrosos en los últimos años, con la formulación actual.

Si no me creen, intenten ir a Google Scholar o PubMed y busque «Hydroxycut» … no encontrarán nada sobre el suplemento que realmente funciona, pero encontrará docenas de informes de efectos secundarios peligrosos.

Dado que Hydroxycut tiene un historial de usar ingredientes en sus productos que han causado efectos secundarios graves (incluida la muerte), parece ser una buena idea tener más cuidado con esta línea particular de suplementos.

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Efectos secundarios, dosis y cómo usarlo

  • La formulación actual de hydroxycut puede causar una serie de efectos secundarios, la mayoría de ellos debido a la cafeína.
  • Esto incluye insomnio, nerviosismo, ansiedad, náuseas, diarrea y otros síntomas relacionados.
  • Hydroxycut Hardcore puede ser aún más problemático en este sentido, ya que es más alta en cafeína.
  • Por esta razón, las personas que son sensibles a la cafeína probablemente deberían evitar Hydroxycut, o tomar la versión libre de cafeína en su lugar.
  • Cuanto mayor sea su dosis, mayor será su riesgo de efectos secundarios. Se recomienda que las personas incrementen su dosis lentamente, comenzando con 1 tableta, 3 veces por día. Luego, después de 4 días, trabajar hasta 2 tabletas, 3 veces por día.
  • Pero ten en cuenta que las recomendaciones de dosificación varían según los diferentes productos, por lo tanto, lee las instrucciones y NO excedas la dosis recomendada.
  • Algunas de las sustancias en Hydroxycut (como la cafeína) pueden conducir a la tolerancia, por lo que puede obtener mejores resultados ciclando. Por ejemplo, 4 semanas encendido, 4 semanas apagado, etc.

Efectos secundarios

¿Deberías tomar Hydroxycut?

Si miras alrededor de los foros y tableros de mensajes, por cada persona que tiene éxito con este suplemento, verás a otra persona (o cinco) que dice que no tiene ningún efecto. Este parece ser el caso con la mayoría de los suplementos de pérdida de peso… algunas personas tienen éxito con ellos, otros no.

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Al final del día, Hydroxycut de Muscletech, puede ser útil como herramienta para quemar grasa a corto plazo, siempre y cuando también estés comiendo sano y haciendo ejercicio. Pero, al igual que con cualquier otro método de pérdida de peso, no conducirá a resultados a largo plazo a menos que sea seguido por un cambio de estilo de vida duradero.

Perder peso es una maratón, no una carrera… y no hay atajos, desafortunadamente.

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Author: josyelizalcala

Abogada, editora, freelancer, bloguero, y amante de la lectura, la salud y la vida.

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