FiberN Plus Supreme con Fibra de Inulina: qué es, por qué lo necesita

FiberN Plus Supreme de Omnilife es el suplemento de fibra magnífico, que contiene fibras de muchas fuentes distintas como: fibra de soya, salvado, avena y maíz, y otras fibras y frutas como, polvos de papaya, ciruela, betabel, lo que lo hace mucho más eficiente. Esta hecho también de inulina de agave, que además de ser una excelente fuente de fibra, ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre y tiene un efecto prebiótico, protegiendo la flora intestinal y promoviendo su aumento.

 

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Por lo general, las personas no consumen suplementos de fibra por su desagradable sabor, pero FiberN Plus Supreme tiene un deliciosos sabor durazno, que lo hace súper fácil de tomar. Solo tienes que disolver una cucharada y media del polvo en un vaso con agua y mezcla vigorosamente.

Pero ¿Qué hace tan excelente a este suplemento? Lo que lo hace tan excelente es la cantidad de fibra que posee, en especial la que viene de la inulina de agave. Para saber un poco más de ella, acá explicaremos como FiberN Plus rico en inulina le puede ayudar.

¿Qué es la Inulina de Agave?

La inulina es un tipo de carbohidrato que se compone de cadenas de moléculas de fructosa.

Este carbohidrato natural también es una forma de fibra soluble, lo que significa que se disuelve en agua y forma una sustancia gelatinosa que se mueve a través del cuerpo sin digerir, promoviendo plenitud y saciedad, y añadiendo volumen a sus heces, lo que puede mantenerlo saludable.

La fibra insoluble, por otra parte, se encuentra en alimentos como las semillas y la piel de frutas y verduras, y a diferencia de la fibra soluble, no absorbe el agua, sino que se mueve a través de su tracto gastrointestinal no digerido.

Como la  inulina se mueve a través de los intestinos, también actúa como un prebiótico. Eso significa que es fermentado y convertido en ácidos grasos de cadena corta en el colon, lo que ayuda a alimentar y nutrir las bacterias beneficiosas en el intestino.

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Sin embargo, aquí le mostraremos algunas ventajas de tomar FiberN Plus Supreme de Omnilife:

1- Mantiene constante el azúcar en la sangre

Si tiene diabetes, añadir más fibra a su dieta es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud.

Esto funciona de manera similar al almidón resistente, moviéndose a través de su cuerpo sin digerirse para estabilizar su azúcar en la sangre.

Los tipos solubles de fibra, como la inulina, ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control, ralentizando la digestión y la absorción de azúcar. Esto evita que el pico de azúcar en la sangre que a menudo se ve después de comer un bocado azucarado y el accidente subsiguiente que viene con él.

Los estudios demuestran que el suplemento con inulina como FiberN Plus Supreme puede incluso mejorar la sensibilidad a la insulina. Un ensayo encontró que 10 gramos de inulina por día era suficiente para reducir las concentraciones de insulina en ayunas.

Otro estudio mostró que 10 gramos de inulina fue capaz de reducir el azúcar en la sangre, así como la hemoglobina A1C, un marcador que mira el control de azúcar en la sangre durante un período de tres meses.

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2- Reduce el colesterol

La inulina puede ayudar a mejorar la salud de su corazón, ya que puede bajar los niveles de colesterol LDL rápidamente.

Déjeme explicar exactamente cómo esto es posible…

Su cuerpo contiene ácidos biliares, que ayudan en la digestión y la absorción de grasas. Estos ácidos biliares se componen de colesterol.

Cuando usted consume inulina (o cualquier tipo de fibra soluble), se une a los ácidos biliares y los elimina del cuerpo. El hígado entonces utiliza el colesterol que circula a través de su sangre para producir más ácidos biliares, lo que disminuye la cantidad disponible del colesterol LDL o colesterol malo.

Piense en la inulina como un imán que se mueve a través del cuerpo que recoge los ácidos biliares. Dado que hay menos ácidos biliares flotando a través del cuerpo y su cuerpo necesita una cierta cantidad, su hígado se ve obligado a utilizar el colesterol LDL para producir más.

Los efectos de la inulina sobre los niveles de colesterol han sido bastante bien establecidos. Un estudio de 2015, por ejemplo, utilizó alimentos enriquecidos con inulina para observar los efectos sobre los niveles de colesterol de los participantes. El consumo de 10 gramos de inulina por día condujo a una reducción tanto del colesterol total como del colesterol LDL.

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3- Alivia el estreñimiento

Si se encuentra luchando y esforzándose cuando llega al baño, la inulina podría ser justo lo que necesita.

La inulina es una fibra soluble, y debido a eso, añade volumen a las heces y puede hacer que las cosas se mueven por lo que es mucho más fácil cuidar de los negocios en el baño.

También ayuda a mejorar la salud del intestino aumentando la cantidad de bacterias beneficiosas en el colon. Por eso, mantener una salud intestinal óptima es crucial cuando se trata de cortar el estreñimiento.

La investigación sobre los efectos de la inulina en el estreñimiento ha sido bastante impresionante. En un estudio, se les administró a los participantes 15 gramos de inulina por día durante dos semanas, y se encontró que tenían un aumento significativo en la frecuencia de las heces y el volumen fecal.

Estreñimiento

 

4- Mantiene su intestino saludable

Uno de los mayores beneficios de FiberN Plus Supreme es su increíble efecto sobre la salud intestinal.

Como se mencionó anteriormente, la inulina actúa como un prebiótico, esencialmente alimentando todas esas buenas bacterias en su intestino y ayudándolo a crecer. Eso significa una mejor digestión, un sistema inmunológico más fuerte y menos estreñimiento.

La investigación muestra que el suplemento con inulina como FiberN Plus puede ayudar a acumular la población de cepas benéficas de bacterias, como las bifidobacterias, en sus intestinos.

La inulina también puede mejorar la permeabilidad intestinal, que puede ser bueno si usted sufre de  síndrome de intestino con fugas. Esto ayuda a mantener las uniones en el intestino apretado para asegurarse de que lo que está en sus intestinos se queda allí en lugar de escapar en el torrente sanguíneo, causando síntomas como la fatiga, hinchazón y gas.

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5- Ayuda con el apetito y la pérdida de peso

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Debido a que la inulina se mueve tan lentamente a través del tracto digestivo, puede frenar los antojos y mantenerlo sintiéndose lleno entre las comidas. Esto se traduce en una disminución del apetito y por supuesto, en la pérdida de peso.

FiberN Plus Supreme o cualquier otro tipo de suplemento con fibra tendrá este efecto, pero la inulina es especialmente eficaz.

Un ensayo comparó la celulosa (otro tipo de fibra que se encuentra en frutas, vegetales y granos enteros) y la inulina y observó cómo ambos influyeron en la pérdida de peso. Ellos dieron a la mitad de los participantes celulosa y la mitad recibieron inulina para el estudio de 18 semanas. Aunque ambos grupos perdieron alrededor del 5 por ciento de su peso corporal en la novena semana, el grupo que recibió inulina había perdido significativamente más peso al final del estudio.

Además…

FiberN Plus Supreme tiene otros beneficios además de la fibra gracias a su contenido de vitamina A-C-D, calcio, magnesio, manganeso, cromo, cobre, potasio, betacaroteno, boro, polinicotinato de cromo, fenilalanina, aceite de canola, maltodexina, goma guar, Omega 3,  lactobacilos activos y lactobacilos acidophilus.

¿Hay desventajas? 3 Efectos secundarios de FiberN Plus Supreme

Mientras que FiberN Plus Supreme tiene muchos beneficios para su salud, puede causar algunos efectos secundarios no tan divertidos también. Los más grandes incluyen:

 

Gas: Cuando inulina llega al colon, se descompone por las bacterias intestinales, produciendo gas. No afecta a todos los que consumen el suplemento, pero experimentar gases es uno de los efectos secundarios más comunes de la inulina.

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Hinchazón: La acumulación de gas que se acaba de mencionar también puede causar hinchazón y calambres abdominales.

Efecto laxante: Como cualquier tipo de fibra, la inulina añade volumen a las heces y puede aumentar la frecuencia de los movimientos intestinales. Mientras que esto puede ser bueno cuando usted tiene constipación, puede no ser tan agradable cuando usted está en el otro extremo del espectro.

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FiberN Plus Supreme con Fibra de Inulina: qué es, por qué lo necesita
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Author: josyelizalcala

Abogada, editora, freelancer, bloguero, y amante de la lectura, la salud y la vida.

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