¿Cómo encontrar la motivación necesaria para ir al gym?

Mujer haciendo lagartijas motivada y concentrada, aprende a automotivarte para ir al gym

¿Tienes los musculos cansados? te voy enseñar técnicas para tu motivación y no desfallecer

Entrenar; es una de las mejores herramientas que podemos utilizar para mantenernos bellas y perfectas, sin embargo son muchas las veces en que nos cuesta mantener la constancia y dedicación a la hora de hacer ejercicios, y es que simplemente el hecho de ir todos los días al gym; puede llegar a convertirse en una rutina nada provocativa.

¿Por qué sucede esto? simplemente por falta de motivación. Una de las claves principales para poder llevar nuestros planes a cabo es estar motivadas y si este no es el caso; créanme que la estrategia de eliminar las lonjitas gota a gota no funcionará.

Por tal razón; te presentaremos a continuación, algunos tips que te ayuden a encontrar ese empuje necesario para mantenerte firme y consecuente con tus días de entrenamiento.

  1. Piensa en Tu Figura

Quizás, no debería ser la más importante; pero ¿cuántas de nosotras no queremos tener un cuerpo de reina?, sin duda alguna es el sueño de muchas; por tanto lo ideal a la hora de buscar animarte, es simplemente imaginar la grandiosa forma en que lucirías si entrenaras.

Seguramente; una que otra vez has querido impactar con un vestido despampanante, mas solo por el hecho de que tu cuerpo no se encuentra totalmente como deseas; has desistido de la idea.

Así que a la hora de querer quedarte en casa y saltarte el día de ejercitación; recuerda ese momento y lo poco gustoso que sería revivirlo nuevamente, mantén tu fuerza de voluntad; levántate de la cama y ver corriendo a las máquinas, solo de esa forma evitarás que suceda.

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  1. Mantente saludable

Si hay algo que indudablemente ayuda; a mantenernos saludables es llevar una consecuente rutina de ejercicios, no importa si le dedicas solo 30 minutos o una hora al día, estos bastarán para que tu cuerpo se encuentre en perfectas condiciones.

Ten en cuenta; que cuando realizamos actividades físicas utilizamos cada uno de nuestros músculos, por tanto al hacerlo diariamente; nuestro rendimiento y resistencia aumentará y evitaremos no solo enfermedades cardiovasculares, sino  también problemas como obesidad  o depresión; puesto que entrenar es perfecto para drenar las tensiones y librarte de esa grasita indeseable.

motivación

  1. Proponte un incentivo

Si bien es cierto, la teoría de tener el cuerpo perfecto resulta sumamente atractiva; mas son muchas las veces en que no termina de ser suficientemente convincente para ir diariamente al gym, así que si lo que deseas; es combatir la pereza regálate un premio por ir a este.

¿Cómo así?, establece que; cada que termines tu rutina podrás tomar un baño de sauna o quizás una sesión de masajes, de esta forma te resultará tentador  e incluso te esforzarás mucho más en las máquinas; puesto que estarás deseando cumplir rápido con el tiempo para poder relajarte como mereces.

     4. Invita a una amiga

Otra de las razones más frecuentes por las que no vamos al gym; no es simplemente por falta de motivación sino porque no resulta agradable ir sola, si bien es cierto hay muchas chicas en este; más ninguna de ellas suele ser tan amable como tu mejor amiga, así que si lo que deseas es buscar un gran motivo para ir; proponle a tu amiga entrenar juntas.

Sería totalmente grandioso; pues no solo podrían trabajar en su figura y mejorar un estilo de vida juntas, sino que también tendrían tiempo para platicar y mantenerse al tanto de cada uno de los pasos de la otra, sin duda alguna una excelente opción.

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  1. Sueña con tu bienestar

Tan solo imagina en las perfectas condiciones que te encontrarías si entrenaras diariamente; tu cuerpo no solo luciría esplendido, sino que también tu organismo trabajaría de una manera eminente. El ejercicio no solo ayuda a mantener la figura perfecta; este logra muchas cosas más, como por ejemplo brindar una vida más sana, sin dolencias y con la suficiente capacidad de conservarte activa.

Piensa siempre; en lo maravilloso que sería tener 60 y poder caminar plácidamente sin ayuda de nadie por el parque; ¿totalmente fabuloso no?

  1. Inscríbete en las clases de baile

Si hay algo que resulta sumamente atractivo; es dar una que otras bailaditas de vez en cuando, y ¿qué mejor manera de hacerlo que en tu gym? No solo te serviría como una perfecta rutina de ejercicio, sino que también te ayudaría a drenar toda esa carga pesada que llevas a cuesta y absorber la energía positiva que tanto necesitas para el resto del día.

Atrévete a hacer de tu entrenamiento algo perfecto y divertido; guíate por los nuevos métodos y disfruta de ellos, no querrás perder ni una clase.

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  1. Pauta tus días

No es necesario; que vayas de lunes a domingo, y realmente tampoco resulta nada deseable, así que lo ideal es simplemente fijar unos tres o cuatro días para asistir al gym; de esta forma podrás controlar tu tiempo y tener uno libre para solo descansar.

Así que ya no hay excusas para evitar ejercitarte; toma nota de cada uno de nuestros tips y comienza a ponerlos en práctica; recuerda que la motivación para ir al gym no es más que tus ganas por mantenerte saludable y obtener esa figura perfecta, mantenla en tu mente siempre y destácate en cada una de las rutinas; verás que valdrá la pena.

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Andrea Reggio

Author: Andrea Reggio

Periodista apasionada por el mundo de la nutrición, el fitness y el estilo de vida saludable!

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