7 Beneficios de la semilla de uva [Efectos secundarios y precauciones]

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A todos nos gusta comer uvas, porque además de ser ricas, tienen efectos beneficiosos para la salud. Pero, ¿Has pensado alguna vez que las semillas de uva pueden ser saludables y beneficiosas? Sí. Sí. Sí. Sí. Sí. Existen muchos beneficios de la semilla de uva para la salud.

Contenido nutricional de las semillas de uva

Se sabe que las semillas de uva tienen fuertes propiedades antioxidantes. Estas semillas contienen complejos oligoméricos de proantocianidina conocidos como poderosos antioxidantes.

Además, contienen nutrientes como la vitamina E, el ácido linoleico y los flavonoides. La presencia de todos estos nutrientes la convierte en un producto potencial que ofrece algunos de los mejores beneficios para la salud.

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¿Cómo se debe utilizar estas semillas?

Las semillas de uva se pueden utilizar principalmente como aceite o como extracto. Hablemos de ella aquí.

  • El aceite de estas semillas se obtiene a partir de las semillas de las uvas, al ser comprimidas para extraer los aceites que contienen. Este aceite es perfectamente apto para cocinar a altas temperaturas, ya que tiene un alto punto de humo de 485 F. El aceite de semilla de uva también es rico en ácidos grasos omega-6 y contiene pocos ácidos grasos saturados. Sabemos que esto funciona muy bien en la lucha contra las enfermedades cardíacas, porque los ácidos grasos omega-6 aumentan los niveles séricos de HDL en la sangre o colesterol bueno, que ayudan a combatir las enfermedades cardíacas.
  • Los extractos de semillas de uva se producen mediante la extracción de compuestos de semillas de uva, que son subproductos de la producción de vino y zumo. Son muchos los beneficios de la semilla de uva para la salud y pueden ser tomados regularmente en dosis prescritas después de consultar con su médico. Se cree que tomar de 25 a 125 miligramos de este extracto tres veces al día puede actuar como un excelente antioxidante. Es esencial consultar y tomar este extractos según las indicaciones del médico. Hay ciertas condiciones bajo las cuales es necesario evitar tomarla, lo cual se discutirá en las siguientes secciones.

NOTA: Aunque las uvas son un bocadillo saludable y seguro para los niños, los extractos de semillas de uva no se recomiendan para los niños.

Los 7 principales beneficios de la semilla de uva para la salud

A continuación, discutiremos los 7 beneficios más importantes para la salud de las semillas de uva.

1- Salud de la piel

Las semillas de uva son muy importantes para mejorar la salud de la piel. Sus propiedades antioxidantes las hacen beneficiosas en la lucha contra diversas enfermedades de la piel, como el acné inflamatorio, las arrugas prematuras de la piel, la psoriasis, etc.

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2- Lucha contra el cáncer

También son conocidas por sus propiedades positivas en la lucha contra el cáncer. En un estudio en animales, se encontró que los extractos de semillas de uva ofrecen protección contra la fotocarcinogénesis inducida por los rayos UV al reducir la incidencia y el tamaño del tumor, la diversidad tumoral, etc. y también al prevenir la transformación de los paillomas inducidos por los rayos UVB en carcinomas malignos.

Otro estudio en ratones también mostró los beneficios de la semilla de uva gracias a las proantocianidinas para reducir la carcinogénesis de colon inducida por el azoximetano al causar apoptosis.

3- Propiedades antioxidantes útiles

Las semillas de uva contienen flavonoides, incluyendo ácido gálico, catequina de epicatequina, galocatequina, epigalocatequina, epicatequina y epicatequina 3-O-galato y especialmente proantocianidinas oligoméricas.

Las investigaciones han demostrado que las propiedades antioxidantes de las proantocianidinas son 20 veces mayores que las de la vitamina E y 50 veces mayores que las de la vitamina C.

Esta fuerte propiedad antioxidante de las semillas de uva ha impulsado a los fabricantes de suplementos a transformar las semillas de uva en tabletas y cápsulas.

Pues bien, esta propiedad antioxidante la convierte en un complemento alimenticio útil, ya que los antioxidantes ayudan a proteger al cuerpo contra los signos de envejecimiento prematuro, mala salud cardiovascular, mala visión, enfermedades de la piel, asma, etc….

4- La pérdida de grasa

Se sabe que las semillas de uva son efectivas en la pérdida de grasa. Es posible emplearlas en el tratamiento y reducción de la ingesta de grasa en la dieta y la acumulación de la grasa corporal.

5- Tratamiento de la depresión

En 2010, un equipo de científicos internacionales de China y los Estados Unidos de América publicó que las proantocianidinas en las semillas de uva contribuyen a mejorar la salud mental. Estudios en ratones han demostrado que las proantocanidinas tienen un efecto similar al de los antidepresivos en ratones.

Por lo tanto, puede ser utilizado como un suplemento dietético beneficioso para tratar la depresión.

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6- Reducción de las enfermedades cardiovasculares

Los resultados de los estudios que evalúan los beneficios cardiovasculares de los extractos de semillas de uva en animales y humanos son extremadamente prometedores.

Estas semillas demostraron ser útiles para reducir los ataques cardíacos, controlar la taquicardia y proteger contra la cardiotoxicidad con el fármaco doxorrubicina. Se sabe que reducen los niveles de colesterol LDL oxidado y también reducen los biomarcadores de la aterosclerosis temprana.

7- Beneficios de la semilla de uvas para reducir la hinchazón de las piernas

Se ha demostrado que las proantocianidinas que se encuentran en estas semillas mejoran la circulación sanguínea al fortalecer las arterias, las venas y los capilares. Además, actúan como una dieta maravillosa que rompe las venas varicosas.

Un estudio ha demostrado que el extracto de semilla de uva es capaz de reducir la hinchazón de las piernas en las mujeres al sentarse durante largos períodos de tiempo.

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Riesgos o efectos secundarios del consumo de semillas de uva

Dicen: “Nada viene sin sus efectos secundarios”. Hay algunos efectos secundarios de los extractos de semillas de uva que deben ser considerados al usarlos. Aquí están algunos de los efectos secundarios.

  • Son generalmente seguras. Sin embargo, puede haber algunos efectos secundarios que incluyen dolores de cabeza, náuseas, mareos, picazón en el cuero cabelludo, etc.
  • Algunas veces las personas pueden tener reacciones alérgicas como urticaria, sarpullido, hinchazón de la cara, boca, temperatura de las piernas o brazos, etc.
  • Las personas que toman ciertos medicamentos, especialmente anticoagulantes, analgésicos, medicamentos contra el cáncer, enfermedades cardíacas, etc., deben consultar a su médico antes de tomar las semillas de uva, ya que pueden interactuar con los medicamentos y causar ciertos riesgos para la salud.

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Precauciones de seguridad que se deben mantener antes de tomar las semillas de uva

Debe mantener ciertas precauciones antes de tomar estas semillas. Eche un vistazo a la siguiente lista que contiene varios puntos de consideraciones antes de usarlas:

  • Evite tomar este extractos en caso de embarazo o en caso de fase de lactancia.
  • En caso de que esté tomando algún medicamento, como analgésicos, anticoagulantes, medicamentos contra el cáncer, etc. trate de no tomarlo, ya que puede ser riesgoso.
  • Hable con su médico de confianza antes de tomarla.
  • Es esencial seguir la dosis adecuada para evitar cualquier efecto secundario o cualquier riesgo para la salud.
  • Evitelo si es alérgico a algún ingrediente presente en la semilla de uva.
  • En caso de que tenga problemas de circulación y en caso de que encuentre que sus síntomas empeoran con el extracto, asegúrese de pedir ayuda médica inmediata.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto extracto de semilla de uva se debe tomar?

Aunque no existen dosificaciones firmemente establecidas, se han utilizado de 100 a 300 miligramos por día en los estudios y también se han recetado en algunos países.

¿De dónde viene el extracto de semilla de uva?

El extracto de semilla de uva proviene de la fruta de la uva.

¿Cómo almacenar adecuadamente las semillas de uva?

Es esencial almacenarlas a temperatura ambiente y lejos de la humedad, el calor y la luz. También es esencial mantenerlas fuera del alcance de los niños y las mascotas.

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