6  Ideas increíbles para dietas fáciles y económicas
Jun03

6 Ideas increíbles para dietas fáciles y económicas

No necesita gastar mucho dinero para hacer dietas fáciles y económicas y alcanzar tus metas de pérdida de peso. Estos consejos expertos, baratos y a veces totalmente gratuitos, te ayudarán a perder peso y ahorrar dinero.  Con todos los superalimentos de moda como polvos de proteína de fantasía, elixires de cúrcuma y cafés con leche de coco, puede parecer que perder peso y estar sano se trata de gastar dinero en alimentos caros. Tu...

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3 Posibles causas del trastorno por atracón
May28

3 Posibles causas del trastorno por atracón

El trastorno por atracón es comúnmente conocido por comer en exceso compulsivamente o consumir cantidades anormales de alimentos mientras te sientes incapaz de detenerte y con pérdida de control. Los episodios de atracones compulsivos se clasifican típicamente como que ocurren en promedio un mínimo de dos veces por semana durante un período de seis meses. Aunque el trastorno por atracones puede ocurrir en hombres y mujeres de peso...

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Cómo aumentar la serotonina y mejorar el estado de ánimo
May13

Cómo aumentar la serotonina y mejorar el estado de ánimo

La serotonina es una sustancia química en el cerebro que puede afectar el estado de ánimo. Comer alimentos que contienen el aminoácido esencial conocido como triptófano puede ayudar al cuerpo a producir más serotonina. Los alimentos, incluidos el salmón, los huevos, las espinacas y las semillas, se encuentran entre los que ayudan a aumentar la serotonina de forma natural. La serotonina es una sustancia química que se encuentra en...

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10 Mejores fuentes de proteína vegetal
May04

10 Mejores fuentes de proteína vegetal

Las proteínas no están contenidas sólo en alimentos de origen animal, de hecho, los productos vegetales también son ricos en ellos. Con una dieta equilibrada basada en plantas (proteína vegetal), es posible garantizar la cantidad de proteína necesaria para las necesidades diarias de nuestro cuerpo, que puede variar principalmente según la edad y el peso corporal. Una indicación útil para obtener proteínas completas a través del...

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11 Beneficios del carbón activado
Abr28

11 Beneficios del carbón activado

Los beneficios para la salud del carbón activado incluyen el blanqueamiento dental, el alivio de la hinchazón intestinal, el tratamiento de la resaca y de afecciones inflamatorias de la piel, la desaceleración del proceso de envejecimiento, la reducción de los niveles de colesterol, la promoción de la función renal, la purificación del agua, el tratamiento de la diarrea y el desodorante natural. ¿Qué es el carbón activado? El carbón...

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