15 Mejores aplicaciones de ejercicios para mujeres
Sep09

15 Mejores aplicaciones de ejercicios para mujeres

Nada mata tu motivación para hacer ejercicio más rápido que una sala llena de testigos en la escena de tus posturas de yoga. Pero ahí es donde entran las aplicaciones de ejercicios para mujeres (que puede usar en la privacidad de tu hogar). ¿Qué tal si te tomas 10 descansos durante una sesión de cardio de 30 minutos? Nadie lo sabrá. ¿No tiene tiempo para hacer ejercicio después de llegar a casa a las 8 pm? Existen entrenamientos de...

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10 Tips para bajar de peso en 3 días
Ago30

10 Tips para bajar de peso en 3 días

Bajar de peso en 3 días, ¿Te gusta la idea? Mucha gente piensa como tú y todos estamos influenciados por lo que nos rodea. Dieta Dukan, dieta alta en proteínas, sopa de repollo…. ¡Cómo has notado, las dietas están en todas partes en la primera página de los sitios web y revistas de las mujeres!   ¿Bajar de peso con una dieta milagrosa? Todo el mundo va por su receta milagrosa, su calendario dietético hiper-eficiente, su...

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9 Consejos prácticos: ¿Cómo puedo adelgazar?
Ago13

9 Consejos prácticos: ¿Cómo puedo adelgazar?

Siempre estoy pensando en ¿Cómo puedo adelgazar? Y sé que todas las barbacoas, helados y vasos de Pimms durante el verano no me ayudarán a lograrlo. La mayoría de nosotros hemos intentado dietas, pocos las hemos amado, y casi todos nos hemos dado por vencidos. Además, las dietas pueden ser aburridas, monótonas y francamente insostenibles, lo que nos hace sentir como si nuestro peso ideal nunca pudiera ser alcanzado. Pero en lugar de...

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10 Consejos para vivir una vida saludable
Jul27

10 Consejos para vivir una vida saludable

Vivir un estilo de vida saludable no significa horas de entrenamiento en el gimnasio y comer sólo ensaladas. Se trata de tomar decisiones saludables y sencillas en tu vida diaria. Por eso aquí en para ayudarte te dejamos estos 10 consejos para vivir una vida saludable. Dice el Dr. Craig Nossel, jefe de Wellness en Discovery Vitality: «El truco para hacer que su estilo de vida sea más saludable es hacer pequeños cambios saludables...

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15 Maneras de cómo llevar una vida saludable y feliz
Jul22

15 Maneras de cómo llevar una vida saludable y feliz

Una casa grande o un auto nuevo no te harán más feliz; Son las alegrías simples de la vida las que traen la verdadera felicidad. Una forma de cómo llevar una vida saludable y feliz es siguiendo lo que alguna vez dijo Aristóteles: «La felicidad es el propósito y el significado de la vida, todo el objetivo y el fin de la presencia del hombre». Esto lo dijo hace más de 2,000 años, y todavía hoy es verdad. ¿Cuál es el verdadero...

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¿Quieres saber cómo perder 3 kilos en un día?
Jul17

¿Quieres saber cómo perder 3 kilos en un día?

Bajar de peso puede ser un reto increíble, ya sea algo como perder 3 kilos en un día o 20 kilos en un mes. No sólo requiere cambios en la dieta y en el estilo de vida, sino que también requiere un poco de paciencia. Existen varias y numerosas dietas con diferentes regímenes de nutrición, pero muchas de ellas por razones de seguridad no se recomiendan por un período de tiempo más largo. Por otro lado, existe el peligro del efecto...

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