6 Aceites saludables para cocinar [Bien explicados]
Ago15

6 Aceites saludables para cocinar [Bien explicados]

Aceites, aceites, aceites. Cuando se trata de aceites de cocina, hay tantos para elegir. Sí, todos conocemos y amamos el aceite de oliva, pero definitivamente no es el único que deberías usar. Existen tantos aceites saludables para cocinar que quedarse con solo uno sería un desperdicio. Diferentes aceites significa diferentes cualidades que los hacen mejores para distintos usos. Algunos son mejores para hornear, otros son mejores para...

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9 Consejos prácticos: ¿Cómo puedo adelgazar?
Ago13

9 Consejos prácticos: ¿Cómo puedo adelgazar?

Siempre estoy pensando en ¿Cómo puedo adelgazar? Y sé que todas las barbacoas, helados y vasos de Pimms durante el verano no me ayudarán a lograrlo. La mayoría de nosotros hemos intentado dietas, pocos las hemos amado, y casi todos nos hemos dado por vencidos. Además, las dietas pueden ser aburridas, monótonas y francamente insostenibles, lo que nos hace sentir como si nuestro peso ideal nunca pudiera ser alcanzado. Pero en lugar de...

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¿Quieres saber cómo perder 3 kilos en un día?
Jul17

¿Quieres saber cómo perder 3 kilos en un día?

Bajar de peso puede ser un reto increíble, ya sea algo como perder 3 kilos en un día o 20 kilos en un mes. No sólo requiere cambios en la dieta y en el estilo de vida, sino que también requiere un poco de paciencia. Existen varias y numerosas dietas con diferentes regímenes de nutrición, pero muchas de ellas por razones de seguridad no se recomiendan por un período de tiempo más largo. Por otro lado, existe el peligro del efecto...

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19 Consejos que deberías seguir para bajar la panza de mujer
Jul09

19 Consejos que deberías seguir para bajar la panza de mujer

Para bajar la panza de una mujer, la dieta y el ejercicio pueden ser componentes clave, pero muchos otros factores juegan un papel importante. Afortunadamente, hacer algunos pequeños cambios en su rutina diaria puede traer grandes beneficios. Ha venido al lugar correcto. Prepárese para perder peso sin hambre. La triste verdad es que las ideas convencionales rara vez funcionan a largo plazo. ¿Contar calorías, hacer ejercicio durante...

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11 Maneras de enseñarte a cómo bajar de peso sin hacer ejercicio
Jun30

11 Maneras de enseñarte a cómo bajar de peso sin hacer ejercicio

Es obvio que el ejercicio es clave para cualquier régimen de pérdida de peso, ya que te ayuda a quemar calorías, pero si no te gusta, aquí te explicamos cómo bajar de peso sin hacer ejercicio. Según algunos terapeutas especialistas en nutrición, contrariamente a la noción popular de que necesitamos hacer ejercicio para perder peso, simplemente no es cierto. Muchos estudios han respaldado esta opinión. El año pasado, un estudio...

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El plan de la dieta de 1000 calorías para la pérdida de peso
Jun27

El plan de la dieta de 1000 calorías para la pérdida de peso

Si tus vaqueros delgados están guardados en un rincón remoto de tu armario es el momento de tomar el plan de dieta de 1000 calorías. Este plan es adecuado para las mujeres que tienen un marco pequeño y no hacen ejercicio con frecuencia. Con esta dieta baja en calorías,  puedes tomar un total de 1000 calorías de alimentos por día para perder peso rápidamente en un corto período de tiempo. La razón detrás del plan de esta dieta es...

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