Cuánto carbohidrato se debe consumir al día
Ene29

Cuánto carbohidrato se debe consumir al día

La glucosa es la principal fuente de energía que utiliza nuestro organismo para sus diversos procesos metabólicos y permite el accionar de nuestros músculos para realizar cualquier ejercicio.  Sin embargo, es importante saber cuánto carbohidrato se debe consumir al día, ya que, como todo exceso, puede ser perjudicial para el cuerpo.  Una dieta equilibrada debe contener los nutrientes básicos: proteínas, grasas y carbohidratos en una...

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15 Maneras de cómo llevar una vida saludable y feliz
Jul22

15 Maneras de cómo llevar una vida saludable y feliz

Una casa grande o un auto nuevo no te harán más feliz; Son las alegrías simples de la vida las que traen la verdadera felicidad. Una forma de cómo llevar una vida saludable y feliz es siguiendo lo que alguna vez dijo Aristóteles: «La felicidad es el propósito y el significado de la vida, todo el objetivo y el fin de la presencia del hombre». Esto lo dijo hace más de 2,000 años, y todavía hoy es verdad. ¿Cuál es el verdadero propósito...

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6 Consejos Simples de Cómo Bajar la Presión Arterial
May25

6 Consejos Simples de Cómo Bajar la Presión Arterial

Si de repente te encuentras con la presión arterial alta (hipertensión) seguramente te estarás preguntando ¿Qué hacer? Necesitas saber Cómo Bajar la Presión Arterial. Según las nuevas pautas de la Asociación Estadounidense del Corazón y el Colegio Estadounidense de Cardiología, se redujo la definición de presión arterial alta a 130/80 desde 140/90 milímetros de mercurio (mm Hg), lo que significa que ahora más mujeres cumplen con los...

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Ponte en Forma con los Beneficios del Entrenamiento Funcional
May10

Ponte en Forma con los Beneficios del Entrenamiento Funcional

Ponte en forma ¿Quién no desea tener un cuerpo perfecto, una buena salud y estar con la autoestima mejorada? Ciertamente este es el deseo de muchas personas que se enfrentan al problema de sobrepeso. Todos saben que engordar hoy es algo mucho más fácil que adelgazarse. Nuestra alimentación ya no es aquella sana del tiempo de nuestros abuelos. Recurrimos a los alimentos industrializados, a los fast-foods ya todo lo que pueda existir de...

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