7 pensamientos de superación personal que transformarán tu vida

Los pensamientos de superación personal son especialmente importantes cuando uno se propone perder peso o empezar a hacer deporte. Hay momentos en que uno desanima cuando se coloca sobre la báscula y ve que todo el esfuerzo solo se tradujo en perder dos kilos. Quisiéramos que todo se arreglase de un día para otro, pero el éxito se logra con perseverancia.

pensamientos de superación personal

Cuesta cambiar los hábitos nocivos como el sedentarismo, una alimentación poco sana y otros, que afectan al sobrepeso. Lo más curioso de todo es que los pensamientos de superación personal ayudan a cumplir la dieta e ir al gym, pero al mismo tiempo hacer deporte y comer sano también ayudan mucho al bienestar y la motivación. Se trata de conseguir romper el círculo vicioso que a menudo desemboca en sobrepeso y crear un círculo virtuoso de buena salud, prosperidad y bienestar personal.

7 pensamientos de superación personal que transformarán tu vida

Los pensamientos de superación personal que te proponemos se basan en frases de famosos que inspiran a mejorar y persistir. Puedes poner estas frases en tu nevera, para pensar en tu objetivo antes de abrirla y elegir la fruta antes que un pastel. También te ayudará repetir esas frases en tu mente como mantras, o colocarlas en el fondo del escritorio de la computadora.

1. «Todo parece imposible hasta que se hace» Nelson Mandela

Cada vez que dudes de ti, o cuando sientas que perder peso es demasiado duro o imposible, acuérdate de que muchas personas antes que tú han podido lograrlo. Cuesta creer que es posible cuando llevas mucho tiempo esforzándote sin grandes resultados, pero recuerda que la vida sana, el cuerpo diez, los glúteos perfectos, el vientre plano, el peso ideal… no se consiguen de un día para otro, sino a base de cambiar el estilo de vida y consolidar buenos hábitos de alimentación y ejercicio.

Visita nuestra Tienda Online Zentenoshop.com

superacion personal

2. «Los obstáculos son esas cosas espantosas que ves cuando apartas los ojos de tu meta» Ford

Uno de los pensamientos de superación personal que más te ayudarán a perder peso es centrarte en lo que quieres conseguir y no poner demasiada atención en lo que quieras evitar. Cada vez que pienses en el donut que no te puedes comer, te costará mucho más evitar la tentación. Tu mente debe estar conectada en lo que sí te conviene, en lo buena que es la fruta para tu salud, tu piel… y el cuerpo que conseguirás con ella.

3. «Un hábito se supera con otro hábito» T. de Kempis

A menudo resulta difícil dejar de fumar, comenzar a hacer deporte cada día o dejar de consumir tanta comida chatarra. La mejor manera de evitarlos es la sustitución, es decir, centrarte en algo nuevo que debas tomar, para que ese nuevo hábito suplante al anterior. Por ejemplo, puedes coger el hábito de tomar más agua, o de preparar un té cuando te despiertes.

4. “El único límite a nuestros logros de mañana está en nuestras dudas de hoy” Roosevelt

Pensar que no puedes hace que desgastes tus energías y sea más duro el proceso de perder peso o cualquier otro objetivo que te propongas en la vida personal o profesional. Cada vez que dudas, que piensas si vale la pena, que cuestionas si funciona la dieta que estás haciendo… estás siendo infiel a ti mismo, a tu pasada decisión de cambiar por fin las cosas. ¡No desistas y sigue con tu lucha, aunque no siempre obtengas resultados inmediatos!

5. “Saber no es suficiente; tenemos que aplicarlo. Tener voluntad no es suficiente: tenemos que implementarla” Goethe

La teoría sobre adelgazar no sirve para nada si no consigues perder peso en la práctica. Solo las acciones cuentan, y los pensamientos de superación personal deben servir para cambiar la vida con pequeños grandes actos: una pieza de fruta que tomaste, un día que conseguiste la fuerza de voluntad necesaria para ir al gym, un bollo que no comiste y fuiste capaz de reservar para otra ocasión… Cada pequeña acción cuenta, y sin acciones no se puede lograr nada.

Compra acá los suplementos que desees: suplementos

6. “Nunca se ha logrado nada sin entusiasmo” Emerson

Toda la pasión con la que algunas veces devoras un helado debes ponerla al servicio de tu meta de perder peso o cualquier otra que tengas para mejorar. Necesitas entusiasmo sobre la nutrición, un interés grande por la salud, por el deporte y cualquier tema que vaya asociado a esa vida que quieres tener, ese cambio importante que buscas.

pensamientos superacion

7. “La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito” Tony Robbins

Con tu peso actual, tus caderas y tu barriga, mírate al espejo y acepta lo que ves. Enamórate de ti, cree en ti y quiere la persona que ya eres, maravillosa tal cual estás. Solo con confianza y amor podrás conseguir un cuerpo más bello, esbelto y sano. Cuando comas ensaladas o verduras siente cómo te quieres y te cuidas, y lo bien que te sienta comer sano para encontrarte bien y feliz.

¡Mucho éxito! ¡Tú puedes!

Comentar usando Facebook

Beatriz Ariza Rossy

Author: Beatriz Ariza Rossy

Coach, formadora y escritora

Share This Post On

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *